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Maestri George Xu, Flavio Daniele
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Esercizi di Salute
Portare il bacino e la colonna vertebrale in torsione grazie alla spinta del piede nel pavimento. Sdraiati comodamente a terra su una coperta e osserva i punti di contatto del tuo corpo al suolo, osserva 'come' e 'dove' respiri.... Piega la gamba destra in modo che il piede si appoggi saldamente a terra, il ginocchio è verticale (potresti appoggiarci sopra stabilmente una coppa di champagne?...). |
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