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MiniCorso Nei Gong


Grammatica del Movimento

La Grammatica del Movimento


io credo che la grammatica sia la via di accesso alla bellezza.
Muriel Barbery
L’eleganza del riccio’,

Il Nei Gong è un’antica Arte Cinese che significa ‘Lavoro Interno’ ,  è la ‘Grammatica del Movimento’. Insegna le basi fondamentali per acquisire consapevolezza del proprio Equilibrio di Corpo Mente ed Energia, cioè per stare in Salute.
Questo Minicorso gratuito di Nei Gong è prodotto dal Cantiere in collaborazione con la Nei Dan School di Bologna del Maestro Flavio Daniele e con la Farmacia Olistica Cataldi Carcano di Fiuggi.

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Che cosa è il Tai Chi Nei Gong PDF Stampa E-mail
Tai Chi Nei Gong - MiniCorso Nei Gong
Scritto da il Cantiere   

Che cosa è il Tai Ji Nei Gong

La base fondamentale del Movimento è la calma, il rilassamento, il giusto equilibrio dinamico tra tensione e distensione. "Il domminio cosciente tra attività e passività fa si che il corpo fluisca liberamente tra uno stato all'altro, come l'acqua che senza mai perdere la sua natura fluisce dalla stato solido a quello liquido e da questo a quello di vapore, in un movimento dinamico e continuo che si ripete all'infinito."

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Nei Gong - Introduzione PDF Stampa E-mail
Tai Chi Nei Gong - MiniCorso Nei Gong
Scritto da il Cantiere   

Introduzione:
i cinque segreti dell'Armonia

Rilassare - Sciogliere - Connettere - Disegnare - Immaginare
La pratica del Tai Ji Nei Gong impropiamente definita 'ginnastica dolce',  è in realtà una antica arte marziale e terapeutica  che insegna le chiavi per accedere ai segreti dell'Armonia.

In queto nostro corso, tratto dall'insegnamento del Maestro Flavio Daniele, approfondiremo la Postura Eretta, la Forza Elastica, la Forza a Spirale, la Forza Esplosiva, Le cinque Gerarchie ed altro ancora, ovvero quella che può essere definita la Grammatica del Movimento.

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Nei Gong 1 Il Filo a Piombo PDF Stampa E-mail
Tai Chi Nei Gong - MiniCorso Nei Gong
Scritto da il Cantiere   

Cap 1: 'La Postura Eretta'

Per prima cosa si fa come il muratore che mette il filo a piombo, ma poi non resta lì fermo e immobile a guardare il filo, costruisce un muro, un pozzo... Poi ogni tanto controlla se sta costruendo bene. Così è il nostro filo a piombo, da lì possiamo a partire a costruire noi stessi. In questoVideo Mastro Flavio iindica le regole base per acquisire "lo stato del pimo."

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Nei Gong 2 Forza Elastica PDF Stampa E-mail
Tai Chi Nei Gong - MiniCorso Nei Gong
Scritto da il Cantiere   

Cap 2: 'La Forza Elastica'

Sciogliere le articolazioni per sviluppare la Forza Elastica. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese tutto ciò che è nell'osso è midollo (anche il cervello è midollo), sciogliendo le articolazioni con esercizi elatici "si lavano i midolli", si opera una vera e propria disintossicazione. Questi esercizi sono quindi consigliati a chiunque, e sono la base del movimento affinchè sia fluido e rilassato.

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Nei Gong 3 - La Forza a Spirale PDF Stampa E-mail
Tai Chi Nei Gong - MiniCorso Nei Gong
Scritto da i farmalibri   

Cap 3: 'La Forza a Spirale''

Connettere tutte le articolazioni in un movimento a spirale che parte dal ventre, questo è il segreto. Il Maestro Falvio Daniele ci spiega 'le nove perle', le articolazioni più importanti del nostro corpo. Ogni movimento parte da un movimento circolare che si evolve e diventa un movimento a spirale.

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Nei Gong 4 - La Forza Esplosiva PDF Stampa E-mail
Tai Chi Nei Gong - MiniCorso Nei Gong
Scritto da i farmalibri   

Cap 4: 'La Forza Esplosiva''

Quando si emette la forza bisogna fare attenzione che il corpo sia rilassato, alllineato e non in teneione, perchè altrimenti otrebbe danneggiarsi. La forza esplociva è una grande risorsa del nostra organismo per ottenere la massima efficacia con il minimo sforzo. Una forza che si esprime naturalmente nelle sei direzioni.

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Nei Gong 4b INTERMEZZO PDF Stampa E-mail
Tai Chi Nei Gong - MiniCorso Nei Gong
Scritto da i farmalibri   

Intermezzo

Prima di affrontare capitoli più impegnetivi proporniamo un intermezzo per ripetere in un'unica seduta di allenamento gli esercizi appresi finora. Partiamo dall apostura eretta per esercitare la forza elastica, la forza a spirale e la forza esplosiva. Siamo a questo punto già ad un buon livello.

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Nei Gong 5 - Il Potere degli Archi PDF Stampa E-mail
Tai Chi Nei Gong - MiniCorso Nei Gong
Scritto da Flavio Daniele   

Cap 5: ''il Potere degli Archi''

Il nostro corpo è organizzato in quattro sistemi funzionali, che corrispondono a: Arco Inferiore, Arco Superiore, Bacino e Asse centrale. Essi sono rispettivamente sede di 4 "Poteri"; Il Potere delle Anche, il Potere delle Spalle, Il Potere del Dantien e il Potere dello Zhong Ding.

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Camminate Qi Cong PDF Stampa E-mail
Tai Chi Nei Gong - MiniCorso Nei Gong
Scritto da Marcello Giusti   

Qi Cong dei 5 animali

Il Qi gong dei Cinque Animali è una delle piu' antiche metodiche di Qi gong, ispirata al movimento degli animali. Praticando questi movimenti e' possibile migliorare la circolazione dell'energia nel corpo e prevenire e curare varie patologie.

Il famoso medico Hua Tuo (III sec. a.C.) elaboro' il "Gioco dei Cinque Animali", con intento chiaramente terapeutico. Nell'opera "Gli Annali dei Tre Regni" afferma: Il corpo umano ha un bisogno innato di azione e movimento che pero' non deve essere eccessivo, per procurare una sana distribuzione del soffio vitale assunto con il cibo.

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Le Forme in Cantiere PDF Stampa E-mail
Tai Chi Nei Gong - MiniCorso Nei Gong
Scritto da il Cantiere   

Le  Forme in Cantiere

Forma Yang 24 - Forma Yang 108 - Forma della Spada - Forma del Ventaglio
In questa sezione riportiamo in video  le 'forme' Tai Ji Quan che ci divertiamo ad eseguire in Cantiere.

Parliamo di divertimento perchè con queste si riescono ad allenare divertendosi sia l'aspetto marziale del combattimento, sia quello esoterico della meditazione, sia quella terapeutio dell'equilbrio corpo-mente-energia. In realtà non è importante la 'forma' che si esegue, ma i 'principi' che si attuano, ovvero l'essenza

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a cura de'i farmalibri'

Eventi:

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Sognatori

Mostra Collettiva di Pittura All'Officina della Memoria e dell'Immagine  la mostra collettiva intitolata “SOGNATORI”. Espongono i pittori: Maria Lorenza del Duca,Gloria Francella,Giulio Rossetti. Inaugurazione il 5 settembre 2010 alle 18,00,in... Leggi tutto...
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Festival Musica Medievale

Festival delle Città Medievali Anagni, dal 10 settembre al 10 ottobre, IN PROGRAMMA: I Soliti Aquilani Bruna Tredicine, soprano Fabio Tinalli, baritono Leggi tutto...
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FIUGGI Pop Art 2010

Evento Pop Art a Fiuggi Fiuggi-PopArt 2010, Palaterme di Fiuggi, 10 Settembre 2010, un punto di riferimento nel territorio provinciale e nazionale, primo appuntamento di una serie dedicata all'Arte, frutto della collaborazione tra le... Leggi tutto...
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Nei Dan School Programma 2010/11

PROGRAMMA SCUOLA NEI DAN 2010/2010 Maestri George Xu, Flavio DanieleFESIK - ASI - WACIMA Leggi tutto...
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Scuola di Salute

a Fiuggi. ogni Martedì SCUOLA DI SALUTE corso del cantiere "La Grammatica del Movimento" presso l'Hotel Touring, Fiuggi Leggi tutto...

Scienza Arte e TaiJi

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Cronache dal 2012

  "Che cosa sarà di tutto ciò tra mille anni?"

i farmalibri

Hotel Touring

Ogni Martedì

ore 17,15 e 21,15

SCUOLA DI SALUTE

presso le sale

Perla - Armonia

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Esercizi di Salute

Il Mestro Marcello Giusti di Roma

a Vilal Celimontana

ci illustra la forma 18 con la Spada

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