Quando abbiamo imparato a stare eretti  con ‘il filo a piombo’ e abbiamo fatto di nuovo amicizia con Zhong Ding (la colonna vertebrale) possiamo mettere in funzione un ottimo trucco di salute.    “In realtà il ‘lavoro interno’ (Nei Gong) non è altro che ripetere consapevolmente tutti i normali movimenti quotidiani.”

    Ci abbassiamo, sedendoci sul bacino, o facendo il Bufalo, per prendere una padella sotto alla credenza, poi facendo delicatamente una torsione della colonna ci giriamo a prendere un piatto, o con una artistica flessione laterale per metterlo nella lavapiatti, infine estendiamo per prendere in alto la bottiglia dell’olio, aih, ci siamo unti le mani, niente paura, basta un bel movimento a spirale del ventre.

  Il trucco di salute sta nel farlo consapevolmente, controllando costantemente prima il filo a piombo e poi il ritmo del respiro. Il ‘lavoro interno’ non  è altro che la tecnica, studiata dagli antichi saggi cinesi, per apprendere al meglio la propria consapevolezza corporea.