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5 Regole 'fisiche' del tai ji per la Salute

1 Primo principio della termodinamica: La Natura tende sempre al Minimo Sforzo Facendo gli esercizi si cerchi di fare sempre il minimo sforzo possibile per ottenere la massima efficacia. Non forzare mai, prendere semplicemente consapevolezza del proprio limite.
2 Secondo principio della termodinamica: Ciò che sale deve scendere. E’ il principio dell’onda: il Più e il Meno tendono sempre all’equilibrio. Giorno e Notte, Bianco e Nero, Gioia e Dolore, Salute e Malattia,…. (una linea piatta in natura rappresenta con la Morte).
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Scritto da Administrator
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Test su Stress Ossidativo

Un simpatico esercizio sotto forma di Test: 27 domande per valutare il tuo stress ossidativo... proposto da 'Immun Age' della Named. "
Lo stress ossidativo è una condizione patologica causata dalla rottura dell'equilibrio fisiologico, in un organismo vivente, fra la produzione e l'eliminazione, da parte dei sistemi di difesa antiossidanti, di specie chimiche ossidanti.
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Scritto da Named
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Scritto da Administrator
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Il Mestro Marcello Giusti di Roma
a Vilal Celimontana
ci illustra la forma 18 con la Spada
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Scritto da Administrator
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il Qi Cong dei 5 animali

Ottimo esercizio di Qi Cong, completo e che occupa non troppo tempo. Si tratta di entrare nello spirito di cinque animali: la Tigre, l'Orso, il Serpente, la Scimmia e l'Airone. La Tigre esprime ia potenza, il potere del collo, con precisi e rapidi balzi in avanti con tutta la sua leggerzza nella parte superiore e la pesantezza della terra nell parte inferiore. L'Orso esprime la pesantezza, la forza della terra,
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Scritto da il Cantiere
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Test Efficienza Mentale

Un simpatico esercizio sotto forma di Test proposto da 'Immun Age' della Named. "La ricerca nell’ambito delle neuroscienze ha messo a punto strategie per migliorare le prestazioni cognitive, prevenendo e ritardando l’esordio del decadimento cognitivo, considerato dalle persone la causa principale del “sentirsi vecchi”. Provate a giocare clicando su
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Scritto da Named
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da http://www.ilcorpoinmente.it/
Il rilassamento e' la base del benessere e della comunicazione con l'inconscio. Quando eravamo piccoli, sapevamo come rilassarci, poi pero' l'abbiamo dimenticato. Mano a mano che crescevamo abbiamo imparato le vie della mente, la tensione, l'ansia, l'incapacita' di vivere il presente. Ora dobbiamo reimparare a tornare in contatto con il corpo, a riscoprire com'e' sentire veramente invece che pensare di sentire, a riconoscere ed espandere il rilassamento.
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Scritto da Annalisa Faliva
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Lascia che sia

Quando cerco me stesso in periodi difficili Madre Maria viene da me Dicendo parole di saggezza: lascia che sia
E nella mia ora buia è Proprio di fronte a me, Pronunciando parole di saggezza: lascia che sia
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Scritto da Beatles
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