|
Gli esercizi di salute proposti dal Cantiere vengono dall'antica arte medica cinese del Nei Gong interpretati sulle regole della moderna Medicina Boenergetica e della Fisica moderna. Gli esercizi di salute hanno lo scopo di massimizzare la forza e l’intelligenza motoria di ogni singola parte strutturale, articolazioni, tendini, muscoli.... in maniera morbida e circolare e senza sforzo fisico.
E non è "ginnastica". La Ginnastica comunemente praticata, esplica una azione di allungamento passivo dei muscoli, il Nei Gong invece coniuga l’allungamento ‘attivo’ con lo sviluppo della forza elastica. Il Nei Gong lavora rinforzando i muscoli profondi e distendendo e allungando quelli superficiali. I normali esercizi di potenziamento mirano a sviluppare i muscoli superficiali, trascurando i muscoli profondi. Questo altera la giusta gerarchia funzionale: i muscoli superficiali, che sono muscoli di movimento, diventando ipertrofici e contratti serrano il corpo in una specie di armatura che provoca una spiacevole sensazione di disagio: è come sentirsi imprigionati dalla propria stesas forsa. I muscoli profondi diventano flaccidi e deboli, perché il loro lavoro è svolto dai muscoli superficiali. Questa alterazione funzionale è la causa di innumerevoli problemi, sia strutturali( alterazione del rachide, dolori di varia natura) sia dinamici ( scarsa potenza, movimenti disarmonici, ansia) sia anche psichici. Questa corazza psichica e fisica impedirebbe inoltre la nostra capacità di “scaricare a terra” le energia negativa che creano di squilibrio, mentre è giusto e naturale cercare di scaricarla verso l’esterno . L’apprendimento del movimento creativo diventa propedeutico per qualsiasi attività sportiva, dalla danza alle arti marziali, ma sono soprattutto utili per utti i movimenti quotidiani, come ad esempio alzarsi dal letto la mattina, mettere la cintura di sicurezza o fare marcia indietro in auto, in pratica "trasns-formare" un gesto che di solito produce stress in un movimento creativo e preventivo, in un ESERCIZIO DI SALUTE.
|
|
