| 5 - Cosa sta accadendo in me in questo momento? |
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“Le emozioni nascono nel punto di incontro tra mente e corpo. E’ la reazione del corpo alla mente o, si potrebbe dire, un riflesso della mente nel corpo.” Chiediti: “Cosa sta accadendo in me in questo momento?” Ricorda che le emozioni si ascoltano nel corpo. Senti il corpo dall’interno, porta l’attenzione in qualsiasi punto del tuo corpo, ascolta il vuoto vibrante in quel punto, senti come si propaga e si allarga in tutto il corpo, è un vuoto strapieno di energia.
Ascolta il pensiero nella mente, ascolta l’emozione nel corpo, lascia che esistano, non rifiutarle, non resistere, osservale semplicemente senza esprimere giudizi e commenti. Tu non sei l’emozione né il pensiero, tu ora sei semplicemente “colui che osserva”.
Se veramente vuoi conoscere la mente, il corpo te ne darà sempre un riflesso veritiero, per cui osserva l’emozione o piuttosto sentila nel corpo. Se vi è un apparente conflitto, il pensiero sarà la menzogna, l’emozione sarà la verità. Non la verità ultima di ciò che sei, ma la verità relativa dello stato della tua mente in quel momento.
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| Scritto da i farmalibri |
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