Il tempo psicologico è l’identificazione con il passato e la proiezioni continua e compulsiva verso il futuro. Se ti poni un obiettivo e lavori per raggiungerlo stai utilizzando il “tempo orario”.

Basta esserne consapevoli, e sapere dove volete andare, ma onora il momento e il passo che stai compiendo in questo istante.

La presenza testimone.

Stai calmo. Porta il pensiero a come va il respiro. Non ci sono problemi.

Se ti rendi conto di non essere presente, ecco, sei Presente.

Realizza profondamente che il momento presente è tutto quello che hai.

Fai dell’Adesso il punto focale principale della tua vita.

Prendi l’abitudine di chiedere a te stesso:

“Che cosa  sta accadendo in me in questo istante?”

Tale interrogativo ti indirizzerà verso la strada giusta.