”io credo che la grammatica sia la via di accesso alla bellezza.” Muriel Barbery‘L’eleganza del riccio’,
Il Nei Gong è un’antica Arte Cinese che significa ‘Lavoro Interno’ , è la ‘Grammatica del Movimento’. Insegna le basifondamentali per acquisire consapevolezza del proprio Equilibrio di Corpo Mente ed Energia, cioè per stare in Salute. Questo Minicorso gratuito di Nei Gong è prodotto dal Cantiere in collaborazione con la Nei Dan School di Bologna del Maestro Flavio Daniele e con la Farmacia Olistica Cataldi Carcano di Fiuggi.
Presentazione: Che cosa è... - Introduxzione: Le 5 gerarchie 1 Il Filo a piombo - 2 La Forza Elastica - 3 La Forza a Spirale 4 La Forza Esplosiva 5 Intermezzo Appendice: La Forma Yang 24 (Didattica) - La forma della Spada 18 In Preparzione: La forza degli Archi, La forza dell'intenzione, Gli esercizi del Drago- GLi esercizi del Bambù- L'Esercizio del Principio
Camminate Qi Cong
Cantiere Salute -
MiniCorso Nei Gong
Qi Cong dei 5 animali
Il Qi gong dei Cinque Animali è una delle piu' antiche metodiche di Qi gong, ispirata al movimento degli animali. Praticando questi movimenti e' possibile migliorare la circolazione dell'energia nel corpo e prevenire e curare varie patologie.
Il famoso medico Hua Tuo (III sec. a.C.) elaboro' il "Gioco dei Cinque Animali", con intento chiaramente terapeutico. Nell'opera "Gli Annali dei Tre Regni" afferma: Il corpo umano ha un bisogno innato di azione e movimento che pero' non deve essere eccessivo, per procurare una sana distribuzione del soffio vitale assunto con il cibo.
Forma Yang 24 - Forma Yang 108 - Forma della Spada - Forma del Ventaglio In questa sezione riportiamo in video le 'forme' Tai Ji Quan che ci divertiamo ad eseguire in Cantiere.
Parliamo di divertimento perchè con queste si riescono ad allenare divertendosi sia l'aspetto marziale del combattimento, sia quello esoterico della meditazione, sia quella terapeutio dell'equilbrio corpo-mente-energia. In realtà non è importante la 'forma' che si esegue, ma i 'principi' che si attuano, ovvero l'essenza
Il nostro corpo è organizzato in quattro sistemi funzionali, che corrispondono a: Arco Inferiore, Arco Superiore, Bacino e Asse centrale. Essi sono rispettivamente sede di 4 "Poteri"; Il Potere delle Anche, il Potere delle Spalle, Il Potere del Dantien e il Potere dello Zhong Ding.
Prima di affrontare capitoli più impegnetivi proporniamo un intermezzo per ripetere in un'unica seduta di allenamento gli esercizi appresi finora. Partiamo dall apostura eretta per esercitare la forza elastica, la forza a spirale e la forza esplosiva. Siamo a questo punto già ad un buon livello.
io credo che la grammatica sia la via di accesso alla bellezza.” Muriel Barbery‘L’eleganza del riccio’Il
Nei Gong è un’antica Arte Cinese che significa ‘Lavoro Interno’ , è la ‘Grammatica del Movimento’. Insegna le basifondamentali per acquisire consapevolezza del proprio Equilibrio di Corpo Mente ed Energia, cioè per stare in Salute. Questo Minicorso gratuito di Nei Gong è prodotto dal Cantiere in collaborazione con la Nei Dan School di Bologna del Maestro Flavio Daniele e con la Farmacia Olistica Cataldi Carcano di Fiuggi.
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