Il Gioco del Push Hand a Piedi Fissi

“Mani che Spingono” o forse meglio "Piedi che spingono" è  un divertentel'esercizio del Ti Shou Si gioca in due, in gruppi di tre-cinque persone.
Si fanno anche gare che solitamente di dividono in categorie di peso:
Uomini: a) sotto i 60 kg; b) sotto i 70 kg; c) sotto gli 80 kg; d) sopra gli 80 kg

Qi Cong dei 5 animali

Il Qi gong dei Cinque Animali è una delle piu' antiche metodiche di Qi gong, ispirata al movimento degli animali. Praticando questi movimenti e' possibile migliorare la circolazione dell'energia nel corpo e prevenire e curare varie patologie.

Il famoso medico Hua Tuo (III sec. a.C.) elaboro' il "Gioco dei Cinque Animali", con intento chiaramente terapeutico. Nell'opera "Gli Annali dei Tre Regni" afferma: Il corpo umano ha un bisogno innato di azione e movimento che pero' non deve essere eccessivo, per procurare una sana distribuzione del soffio vitale assunto con il cibo.

L'Alchimia del Respiro

Articolo del M. Flavio Daniele su Samurai

Proseguendo il discorso sui Duelli (vedi) e come abbiamo visto nell’articolo "Il Potere del Respiro" (vedi),  il binomio respiro-energia è fondamentale in tutte le discipline orientali, la sua influenza sugli aspetti psicofisici ed emotivi può essere testimoniata da tutti, ma pochi hanno esperienza del respiro come forza propulsiva per muoversi rapidi, veloci e senza sforzo.

La Strategia, i Duelli

Articolo del M. Flavio Daniele su Samurai

Verso la fine degli anni settanta uno dei precetti che si ripetevano spesso era "Karate ni sente nashi" ("Il Karate non attacca per primo").

Precetto interpretato, dai più, allora come adesso, come una sorta d’insegnamento morale di controllo dell’aggressività. Interpretazione che ha creato, e continua ancora a creare, un travisamento su uno dei principi strategici più importanti delle arti marziali: sapere cogliere l’attimo, agire senza intenzioni (wu wei).