la Meditazione

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“Ed è bello perdersi in questo incantesimo.”

Al solito per iniziare: “Pacificazione Profonda e Vigile Consapevolezza.” Siamo sul picco di una montagna, è notte, il cielo è terso, sconfinato, le stelle infinite. Ad occhio nudo riusciamo a distinguere migliaia di stelle, in realtà non sono più di 6000. Se prendiamo un piccolo telescopio e guardiamo uno spazio di 1 grado quadrato,

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L’osservazione della Scienza ci permette quella Contemplazione dell’Universo che può realmente farci sentire parte di esso, appartenenti ad un tutto inesauribile, incommensurabile, incomprensibile, estremamente complesso nella sua semplicità. 

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Se per caso vi capita di avere un’emozione, bella o brutta che sia, cogliete la grande opportunità che vi regala. A volte capita, a volte viene voglia di piangere, o ci si scopre a ridere a crepapelle senza un perchè, capita, siamo umani.

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La Sesta Sinfonia di Ludwing Van Beethoven fu da lui stesso definita “una sinfonia pastorale, più espressione di sentimenti che pittura”. Non è un pezzo di ‘musica descrittiva’, non risponde al desiderio di rappresentare una ‘forma’, è il tentativo di ‘dare forma alla sensazione’, alla contemplazione estatica della natura.

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Occorre dedicare qualche pagina alla musica e alle emozioni, altrimenti potreste dire che ho tralasciato qualcosa di molto importante. Ma io non sono un musicista.

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Generalmente noi respiriamo con una frequenza media di 12/14 volte al minuto utilizzando solo la parte alta del torace. È una respirazione rapida e superficiale che provoca

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Non avere fretta. Sistemati in un luogo tranquillo, in silenzio, possibilmente nella natura. Fa in modo che i tuoi abiti siano comodi e larghi. Siediti, o distenditi, assumi una posizione comoda, rilassata, ma sempre con la colonna dritta.

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Mistica? Che cosa è questa cosa adesso! ” Il professor Vallauri la spiega così: “La via della Consapevolezza Mistica è generare in me la mente che più desidero e che completamente approvo."

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